Pourquoi certains mouvements de tête déclenchent-ils mes étourdissements?

Vous arrive-t-il de ressentir un étourdissement lorsque vous tournez rapidement la tête, regardez vers le haut, vous penchez pour ramasser un objet ou vous levez du lit? Ces sensations peuvent être déstabilisantes et amener plusieurs personnes à éviter certains mouvements par crainte de provoquer un nouvel épisode.

Même si ces symptômes peuvent sembler inquiétants, ils ne sont pas rares et méritent d’être évalués, surtout lorsqu’ils persistent ou reviennent régulièrement.

Pourquoi les mouvements de tête peuvent-ils provoquer des étourdissements?

Notre capacité à garder l’équilibre dépend de plusieurs systèmes qui travaillent ensemble. Les informations provenant de l’oreille interne, des yeux et des muscles sont constamment analysées par le cerveau afin de nous permettre de nous déplacer de façon stable.

Lorsque ces systèmes ne transmettent plus des informations cohérentes ou qu’ils fonctionnent moins efficacement, certains mouvements de la tête peuvent entraîner une sensation de vertige, d’étourdissement ou d’instabilité.

Les symptômes peuvent apparaître lorsque vous :

• tournez la tête rapidement;
• vous levez du lit;
• vous couchez sur le côté;
• regardez vers le plafond;
• vous penchez vers l’avant;
• changez rapidement de position.

La fréquence, l’intensité et la durée des symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre.

Les étourdissements ne sont pas tous identiques

Le mot étourdissement est souvent utilisé pour décrire différentes sensations.

Certaines personnes ont l’impression que la pièce tourne autour d’elles, tandis que d’autres ressentent une perte d’équilibre, une sensation de flottement ou encore l’impression que leur tête est « légère ».

Ces différences sont importantes, puisqu’elles peuvent orienter le professionnel de la santé vers différentes causes possibles.

Pourquoi éviter les mouvements n’est pas toujours la meilleure solution

Après quelques épisodes, il est normal de vouloir éviter les mouvements qui déclenchent les symptômes. Cette stratégie peut sembler rassurante à court terme, mais elle peut aussi avoir certaines conséquences.

En limitant progressivement les mouvements de la tête, certaines personnes développent :

• une diminution de leur mobilité cervicale;
• une perte de confiance lors des déplacements;
• une appréhension de bouger;
• une réduction de leurs activités quotidiennes.

À long terme, cette adaptation peut avoir un impact sur la qualité de vie et rendre le retour aux activités plus difficile.

Quand est-il recommandé de consulter un physiothérapeute ?

Des étourdissements occasionnels peuvent avoir différentes origines. Toutefois, il est recommandé de consulter si les symptômes :

• reviennent fréquemment;
• sont déclenchés par les mêmes mouvements;
• nuisent au travail, au sport ou aux activités quotidiennes;
• s’accompagnent d’une sensation d’instabilité ou d’une peur de tomber.

Une évaluation permet de mieux comprendre ce qui provoque vos symptômes et d’orienter le traitement approprié.

Comment la physiothérapie peut-elle corriger vos étourdissements ?

La physiothérapie vestibulaire vise à identifier l’origine de vos étourdissements soudains et à mettre en place un plan de traitement adapté à votre situation.

Selon les résultats de l’évaluation, votre physiothérapeute peut recommander des interventions personnalisées afin de réduire les symptômes, améliorer votre équilibre et vous permettre de reprendre vos activités en toute confiance.

Vous ressentez des étourdissements ?

Ressentir des étourdissements lors de certains mouvements de tête n’est pas une situation à banaliser, surtout si les épisodes deviennent fréquents ou limitent vos activités. Une évaluation permet d’identifier la cause de vos symptômes et de déterminer les interventions les mieux adaptées à votre condition.

Si vos étourdissements persistent ou reviennent régulièrement, n’hésitez pas à consulter l’équipe d’AquaPhysio afin d’obtenir une évaluation personnalisée